শুধু নির্দিষ্ট কোনো অনুষ্ঠানের জন্য বা সাময়িকভাবে নয়, সারা জীবন ত্বকের স্বাভাবিক সৌন্দর্য ধরে রাখতে নির্দিষ্ট একটা ডায়েট মেনে চলা উচিত। নিয়ম মেনে প্রতিদিনই সুষম খাবার খেতে হবে। বিশেষ করে যেগুলো খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় থাকে, সেগুলো প্রতিদিন খেতে হবে। এতে সব সময় ত্বক ভালো থাকবে। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে। প্রতিদিন ৩ থেকে সাড়ে ৩ লিটার। খেতে হবে দুধ, দই, স্যুপ, ফলের রসের মতো স্বাস্থ্যসম্মত তরল খাবার; যা ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। প্রতিদিন পরিমাণমতো ভিটামিন সি (লেবুজাতীয়), ভিটামিন কে (সবুজ শাকসবজি, মাছ, ডিম, সবজি, টমেটো, ডুমুর), ভিটামিন ই (বিভিন্ন ধরনের উদ্ভিজ্জ তেল, বিচি ও বাদামজাতীয় খাবার, ফল ও সবজি), ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ ফল-সবজি, শাক; যা মলিন হয়ে যাওয়া ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।

শিশু বিশেষজ্ঞ ডাক্তার শিশুর জন্মের পর থেকে ১২ বছর বয়স পর্যন্ত শিশুদের সকল ধরনের রোগের চিকিৎসা করে থাকেন। আভিজ্ঞ শিশু বিশেষজ্ঞ ডাক্তার খুঁজুন।

চর্ম ও যৌনরোগ বিশেষজ্ঞ ডাক্তার যে সকল রোগের চিকিৎসা করে থাকেন তা হলো চুলকানি, দাদ, অ্যাক্সিমা, ত্বকে ক্ষত ব্রন, মেসতা সহ ত্বকের কালো দাগ সকল ধরনের অ্যালার্জি সমস্যা নখ ও চুলের সমস্যা পুরুষ ও মহিলাদের যৌন সমস্যা লিঙ্গ নিস্তেজ হওয়া অল্প সময়ে ধাতু পড়া পুরুষ ও মহিলাদের যৌনাঙ্গে ব্যাথা ও জ্বালা যন্ত্রণা দৈহিক মিলনে অনিচ্ছা বা চাহিদা অনুযায়ী দৈহিক মিলনে অক্ষম পুরুষ ও মহিলাদের ধাতু ক্ষয় সহ অন্যান্য চর্ম ও যৌন জনিত রোগ।