বিস্তারিত পোস্ট

রাজশাহীর সেরা ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ও হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞ


প্রকাশিতঃ 16 March, 2022, বিভাগঃ সকল ডাক্তার, পঠিত হয়েছেঃ ২০০ বার
সহকারী অধ্যাপক ডাঃ মোঃ মাসুদ উন নবী
ডায়াবেটিস, থাইরয়েড ও হরমোন রোগ বিশেষজ্ঞ
এমবিবিএস, এমডি (এন্ডোক্রাইনোলজী), সহকারী অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান এন্ডোক্রাইনোলজী বিভাগ -রাজশাহী মেডিকেল কলেজ ও হাসপাতাল, রাজশাহী।
 


  বিভাগ

  সর্বাধিক পঠিত

ত্বকের সতেজতা ফিরিয়ে আনতে কী খাবেন....



শুধু নির্দিষ্ট কোনো অনুষ্ঠানের জন্য বা সাময়িকভাবে নয়, সারা জীবন ত্বকের স্বাভাবিক সৌন্দর্য ধরে রাখতে নির্দিষ্ট একটা ডায়েট মেনে চলা উচিত। নিয়ম মেনে প্রতিদিনই সুষম খাবার খেতে হবে। বিশেষ করে যেগুলো খেলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বজায় থাকে, সেগুলো প্রতিদিন খেতে হবে। এতে সব সময় ত্বক ভালো থাকবে। পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে। প্রতিদিন ৩ থেকে সাড়ে ৩ লিটার। খেতে হবে দুধ, দই, স্যুপ, ফলের রসের মতো স্বাস্থ্যসম্মত তরল খাবার; যা ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। প্রতিদিন পরিমাণমতো ভিটামিন সি (লেবুজাতীয়), ভিটামিন কে (সবুজ শাকসবজি, মাছ, ডিম, সবজি, টমেটো, ডুমুর), ভিটামিন ই (বিভিন্ন ধরনের উদ্ভিজ্জ তেল, বিচি ও বাদামজাতীয় খাবার, ফল ও সবজি), ভিটামিন বি১২ সমৃদ্ধ ফল-সবজি, শাক; যা মলিন হয়ে যাওয়া ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে।
 বিস্তারিত

ক্যানসার প্রতিরোধে খাদ্যাভ্যাস....



সংযমী খাদ্যাভ্যাস সুস্থ, সুন্দর, উপভোগ্য জীবনের প্রধান অনুঘটক। গবেষণায় জানা যায়, খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে প্রায় ৭০ শতাংশ ক্যানসার প্রতিরোধ করা সম্ভব। ক্যানসার নিয়ে চিকিৎসাবিজ্ঞানের গবেষণা আমাদের সামনে এমন কিছু খাবারের তালিকা উপস্থাপন করেছে, যেগুলো প্রত্যক্ষ বা পরোক্ষভাবে ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয়। আবার কিছু খাবার আছে যেগুলো ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়।
 বিস্তারিত

রাজশাহীর সেরা এ্যজমা, যক্ষা ও বক্ষব্যাধী বিশেষজ্ঞ....



হাঁপানি, ফুসফুসের রোগ, এমফিসিমা, ফুসফুসের ক্যান্সার, যক্ষ্মা, ব্রঙ্কাইটিস, নিউমোনিয়া, কোভিড-19 সহ সকল ধরনের বক্ষব্যাধি রোগের চিকিৎসা করেন বক্ষব্যাধি বিশেষজ্ঞ ডাক্তার। আভিজ্ঞ বক্ষব্যাধি বিশেষজ্ঞ ডাক্তার খুঁজুন।
 বিস্তারিত